Страх материализации мысли

Постоянное щелканье выключателями, дерганье ручками, мытье рук и т.п. — попытка избежать наказания в виде смерти близких, болезней, неудач. Все это знакомо страдающим окр. И во всей этой истории прослеживается одна и та же проблема — ложный страх материализации самых ужасных сценариев. Необходимо разобраться в этом и расставить все «точки над и».

Понятие материализации мыслей

К большому счастью мы живем не только в материальном мире, но и осознаем присутствие нечто большего, чем окружающая нас, видимая реальность. Ощущение многомерности мира дает нам возможность смотреть на мир под разными углами, говорить и ощущать влияние вещей выходящих за рамки действительности в которой мы живем. Мы осознаем, что не только наши реальные поступки меняют окружающий мир, но и мысль способна менять его.

Мы верим в то, что если о чем то много думать — это осуществиться, станет реальным и повлияет на материальный мир — материализуется.

И это действительно так. Мы — это наши мысли, наши мысли — это наши поступки. Это замечательно. У нас есть способность менять свою жизнь под влиянием своих мыслей. Это свойство мысли является камнем преткновения, когда речь заходит об окр:

если мысль материальна, значит мои многочисленные ужасающие мысли, которые повторяются из раза в раз, материализуются?!

Нет. Мы слишком переоцениваем вероятность того, что мысль материализуется. Важно понимать, что материализация мысли процесс очень долгий и требует сильного, осознанного желания. Далеко не все мысли материализуются.

Навязчивые мысли  имеют другую структуру. Они нежеланные, вы этого не хотите, вы этого боитесь. Поэтому они не реализуются, а только пугают. Вы постоянно ведете с ними пассивную борьбу. Не даете им шансов.

Осознайте для себя раз и навсегда — материализуются только те мысли, которые вами действительно желанны. Верьте в это и вам станет гораздо проще.

Активная борьба

После того, как вы осознаете, что важны только ваши истинные мысли, идите дальше. Не бойтесь перестать делать ритуалы. Начните действовать. Попробуйте несмотря ни на что не выполнить ритуал, пусть вам угрожают самые страшные мысли. Сейчас вы лицом к лицу со своей проблемой. Ваши страшные мысли и ваше желание избавиться от них. Сделайте шаг через страх, скажите себе: «мне все равно, я не буду больше делать этого!».

Это можно попробовать прямо здесь и сейчас, взять и пойти против этого. Это изменит вашу жизнь. Вы почувствуете громадное облегчение. Пробуйте из раза в раз. Не бойтесь промахнуться, но и не поощряйте себя, когда вы не смогли противостоять. Стремитесь к совершенству. Этот путь совсем короткий. Вы можете сделать очень много за один день, главное потом сильно темп не сбавлять и все наладиться.

Поддержание мотивации

В какие-то моменты вы будете словно проваливаться и снова очень сильно бояться не сделать ритуал. Такое возникает как отголоски прошлой зависимости и вызывает некоторые противоречия — тяжесть, попытка психики оттянуть вас назад к «легкой жизни в ритуалах». Это похоже на лень и слабость под воздействием страха — не паникуйте, в такие моменты вам необходимо простимулировать себя. Поговорите с собой, оцените ситуацию, спросите себя как нужно поступить, ради чего вы это делаете. Ваш разум вернет вас к жизни. В очень сложные моменты вашими верными помощниками будут стимулы, которые приносят вам счастье — послушайте музыку, выпейте сладкого чаю, полежите с закрытыми глазами, сделайте то, что наверняка вам принесет радость и стимулирует выработку эндорфинов. Вы не заметите как вернетесь к жизни.

Успехов вам, не падайте духом!

Навигация

Предыдущая статья:

Обсуждение: 163 комментария
  1. Владимир:

    Спасибо вам Илья ! От всего сердца благодарю !)

    • Snake:

      Спасибо вам, я рад, что смог быть полезным 🙂

      • Мари:

        Здравствуйте. У окр по поводу материализации мысли. Навязчивые мысли. У меня почти такая же ситуация как у Игоря. Боюсь что если не буду противиться мыслям о смерти близких, то значит я их принимаю, и они могут материализоваться. Этот началось где то полтора года назад. После того , как у меня был большой стресс. И теперь у меня окр. Если у меня возникает мысль про смерть близких, то я сразу же говорю себе : нет, все будет хорошо , я хочу чтобы мои родители жили долго и счастливо, пусть так будет, и т.д. Если умер знакомыц человек, то я думаю, не думала ли я о его смерти, может он умер под влиянием моих мыслей? Понимаю, что бред. Но ничего не могу поделать. Раньше совершала ритуалы, типа, если что то делаю, то повторяю 5 раз (количество членов семьи), если не сделаю 5 раз, то это значит что кто может умереть. Но это как то прошло. Иногда перед глазами предстают такие ужасные картины, что просто плакать хочется. И я боюсь что это свершится. Сейчас они мало беспокоят меня, но когда совершаю молитву, эти картины сразу перед глазами встают(могила, например) и я просто так пугаюсь. Что не могу делать молитву. Помогите, что делать. Хочется избавиться от всего этого.

  2. Эльдар:

    Спасибо! Очень хороший материал. У меня, после фильмов и литературы по материализации мыслей начались навязчивые злые мысли и я по началу очень боялся, что они материализуются, но после я пришел к тем же идеям, что и вы, Илья.

    • Snake:

      Здравствуйте, Эльдар! Спасибо за поддержку. Очень рад, что вы пришли к тем же идеям, это хороший знак 🙂

      Это распространенное явление, когда разрозненное понимание влияния мысли на материальный мир начинает перерастать в страх.

      Как вариант все может вырасти из казалось бы таких типичные вещей как приметы: «кошка перебежала — три раза переплюнь, не греши — бог накажет и т.п.». Поэтому необходимо такие вещи в голове систематизировать, чтобы избежать иррациональных страхов.

  3. Инко:

    У меня раньше тоже был ритуал, постоянно щелкала выключателем. Меня это очень изводило. И в один прекрасный день я просто задумалась, а зачем мне это? Я и без этого могу жить и мир не рухнет. Сначала было желание пощелкать, а потом сошло на нет 🙂

    • Snake:

      Это замечательно 🙂

      И такое практическое осознание, что вы управляете своими мыслями — бесценно.

      Такой опыт помогает в дальнейшем избежать серьезных проблем!

      Искренне желаю успехов и продолжать том же духе!

  4. Andrey:

    Здрасьте всем, хочу задать вопрос тем у кого окр. Прочитал уже с десяток историй других людей на разных сайтах, у меня все теже симптомы что и у вас, но помимо этого есть еще один, которого я в этих историях не наблюдал — это потеря умения шутить, раньше я всегда шутил, был веселым, можно сказать это был мой лозунг — всегда и везде шутить. Но как только появилась болезнь я потерял эту способность. Я не знаю с чем это связано, толи когнитивные расстройства толи еще что, но я просто не могу придумать шутку как получалось это ранее. Так что собственно вопрос — есть ли у вас такая же проблема что и у меня или нет? И если есть, то в чем она проявляется?

    • Snake:

      Здравствуйте, рад, что вы написали!

      Надеюсь другие посетители сайта поделятся вами своей точкой зрения.

      От себя могу сказать, что потеря «возможности шутить» мне видеться как психологический блок. Шутить вы прекрасно умеете, как и большинство людей. Просто на фоне проблем с проявлениями окр, у появился внутренний барьер, который вы не можете перескочить, поэтому и перестали шутить.

      Не стоит относиться к этому как к болезни. Вам просто нужно «удачно» пошутить несколько раз и вы блок этот преодолеете. Не стоит искать специально возможность пошутить или как то к этому готовиться. Просто не упустите возможности, когда она подвернется.

      Мотивируйте себя быть веселее, улыбайтесь — это источник юмора, который сам начнет проявляться. Вам необходимо простимулировать это в себе.

      Обсуждать конкретные проявления окр можно, но они как правило сыпятся как из дрявого корыта — бесконечно. Работать надо с механизмом, который генерирует такие мысли — мышлением.

      • Andrey:

        Проблема в том, что я болею уже довольно давно и как ни старался от этой проблемы избавиться не могу. У меня такое впечатление что этому причина какие-то нарушения на уровне мышления. Поэтому я и написал сюда.

    • Snake:

      Андрей, попробуйте мне написать через форму «помощь онлайн».

      Я вам отвечу приватно. В любом случае более подробные вещи обсуждать публично не стоит.

      • Misha:

        Здравствуйте,у меня примерно такая же проблема,можно ли тоже с вами поговорить приватно,я надеюсь это может мне помочь.

        • Илья:

          Здравствуйте, Миша!

          Вы можете написать мне через форму контактов

          • Айгуль:

            Здраствуйте у меня постоянно навязчевые плохие мысли вы не могли бы мне помочь я бы была вам очень благодарна

      • Juta:

        Илья здравствуйте.У меня тяжелейшая форма окр .Помогите

  5. Ann:

    Добрый день!
    спасибо большое за статью!)
    вчера,благодаря желанию быть здоровой и интернету))),узнала,что есть такой недуг как окр.
    Я уже не первый год сильно мучаю себя,но вот пришло время побеждать и быть здоровой.Я сама придерживаюсь мнений про энергию,вселенную и материализацию,поэтому недавно начала задумываться,влияют ли «эти» мои мысли на материализацию?и конечно же,становилось еще горше. Но благодаря Вашей статье, и сайту в целом,я стала уверенней в себе.Со вчерашнего вечера не выполняю ритуалов.Поняла для себя,что вселенная намного проще,чем я раньше себе представляла. Истинно только большое желание,сигнал которого мы посылаем во вселенную,наши искренние мысли,а они находятся глубже «примет» и ритуалов.
    Спасибо большое еще раз 🙂 Всем желаю только хороших мыслей,силы воли и скорейшего выздоровления! 🙂

    • Snake:

      Доброе утро!

      Замечательно, вы все правильно делаете и у вас все получится 🙂

      Именно, ваше желание становится материальным, когда вы действительно желаете, а не когда оно представляется в виже навязчивой мысли. Верьте в это и все будет прекрасно!

      Успехов вам!

  6. Игорь:

    Здравствуйте. Меня жутко мучают плрхие мычли о несчастьях и болезнях всех людей, кто меня обижал и не обижал. Я никому такого не желаю, а только хорошего, даже врагам. Помогите, пожалуйста. Каждый момент приходится свои действия повторять, т.к. нет уверенности в безопасности людей. Если с кем-либо после моих помыслов и негативного состояния что-нибудь случится, не прощу себе. Ритуалы меня измотали.

    • Snake:

      Здравствуйте, Игорь! С этим можно справиться, главное перестать бояться и попробовать чтобы «все случилось, чего вы боитесь». Главная проблема людей с окр — они бояться получить этот реальный опыт, а не тот, что диктует неправильная программа в голове, которая питается страхом.

      Но выбора нет, надо погрузиться в страхи и взять на себя ответственность за свою жизнь, а значит «позволить, чтобы всем было плохо от ваших мыслей» и вы увидите, что плохо не станет. Проверьте это на реальной ситуации, чтобы понять настоящее лицо страха — да, первый шаг в этом направлении сделать сложно, но потом будет легче.

      Параллельно надо работать с ритуалами, от них надо отказаться — ото всех. Будет большой стресс, но такой стресс как правило временный — сначала тревога доходит до пика, потом резко на снижение.

      Главное не бояться и не жалеть себя — опасность только кажется реальной, у страха глаза велики.

    • Ольга:

      У меня тоже самое только еще бывают навязчивые слова которые я тоже не могу контролировать. У Вас такое бывает? Слова тоже плохие

      • Snake:

        Здравствуйте, Ольга!

        Скажите пожалуйста, как давно это у вас началось и какие именно слова приходят в голову?

      • Игорь:

        Добрый вечер, Ольга. Бывает, но не вслух.

  7. Игорь:

    Спасибо огромное. Я мозгами понимаю, что это бред. Но боюсь, что меня Бог накажет такими же делами, что и у меня лезут в голову о людях. Вот я работаю на компьютере. При написании каждого слова лезут страшные «пожелания-представления о людях. Я стираю слрво по работе в компьютере и пишу его снова, проговаривая добрые слова. Но мысли и страхи о зле лезут вновь. Как быть уверенным, что ничего не случится? Ведь игнорируя мысль, мне кажется, что я её принял. Но это не так. Я не знаю, что делать. Я неплохо работаю, но люди думают, что я торможу везде. Мне лучше пусть уволят, чем мысли сбудутся

    • Snake:

      Быть уверенным можно только попробовав — других вариантов нет, вы это и сами знаете.

      Игнорировать мысль можно только после того, как вы расставите все точки над «и». Вы должны на собственном опыте понять и прочувствовать, что мысли не сбываются — увидеть это воочию. Проработать все свои страхи. И уже потом переходить к техникам игнорирования остаточных проявлений.

      Если бояться пробовать, то вся жизнь пройдет в страхе, который внутри пустой. 87% людей перед смертью жалеют, как прожили жизнь. Не позволяйте себе быть «внутри окр» и заложником ваших «непроверенных страхов», иначе будете рыдать, время утекает с каждым днем.

      Будьте смелее, Игорь и вы получите результат. Это не так страшно как звучит. На практике все это гораздо менее страшно, чем в мыслях.

      Мне нравится фраза из одного фильма, она звучит примерно так: «Реальна только опасность, страх это только наш выбор». Не живите в страхе.

  8. Игорь:

    Со всем согласен. Но мне страшно даже за первый раз. Второго раза не понадобится. Говорят, мысли материализуются. Если я подумаю о человеке, даже не я, а мысль меня посетит о смерти и болезни. Что, тогда человек, случайно проходящий мимо или млй родственник… с ними может случиться? А если меня Бог накажет за мысли подобные?

    • Snake:

      Мысли материализуются со всем по-другому принципу, нежели это обычно представляется людям.

      А что случиться с вами через год, 10 лет при таком образе жизни и постоянных страхах?
      Ваш страх, что мысли сбудутся базируется на ложном, искаженном опыте, а не на реальном. Единственный способ нормально жить — доказать обратное. Получить реальный опыт.

      Игорь, другого пути нет. Можно часами говорить как это страшно и что может случиться ужасного, но это не даст вам результата. Я знаю о чем говорю.

      Либо вы действуете и ваша жизнь начинает меняться, либо остаетесь с тем, что имеете и ваша жизнь будет рушиться с каждым годом.

  9. Игорь:

    Да опыт может горьким получиться. А по какому принципу, отличному от моего, мысли сбываются? Что, мне каждый раз при посещении жуткой мысли у человека спрашивать, как его здоровье? Где убеждиться в приятном исходе опыта? У меня жизнь на нет идёт от этих паразитов. Почему тогда говорят, что мысли материальны? Мне это важно.

    • Snake:

      Мысли сбываются, когда вы этого по-настоящему желаете на протяжении долгого времени и постоянно что-то делаете для этого, как результат. Ничего не сбывается за 2 секунды, черная кошка пробегающая дорогу никому жизнь не испортит. К сожалению вся эта бытовая мистификация генерирует слишком много неправдоподобных сценариев и способ их реализации, надо уметь отличать вымысел от реального положения дел.

      Навязчивые мысли другой природы — они генерируют искаженные сценарии на почве тревожности и сомнительности человека. Вы их не желаете, они сами по себе.

      Вы не сможете проверить все — да это и не нужно. Начните с тех, вещей, которые проверяемы. Убедитесь, что вы не можете вот такой вот одной мыслью менять течение вещей. Вы не можете постоянно взваливать на себя ношу нести ответственность за жизнь другим людей, пытаясь управлять тем, чем вы не можете управлять. Надо научиться эту ношу себя снимать.

      • Rustem:

        У меня также: кажется я неправильно ставлю чашку, переставляю её по нескольку раз, с недобрыми мыслями мою руки, у меня везде свои ритуалы — как ходить, мыть посуду, подниматься по лестнице, расчесываться, как печатаю, с какими мыслями отправляю е-мэйл:) Мне становится легче если я отвлекусь: занятие спортом, который изматывает или горячая баня с веником до изнеможения. Ещё мне становится легче если я схожу в мечеть или в церковь. Мне кажется плохие мысли — это от сильного ума — не от интелекта, а от ума, у которого огромные претензии к жизни и если у него скапливается чувство неудовлетворенности, он начинает низвергать наружу кучу плохих мыслей, обвиняя всех и вся в том что ему что-то не додали. Иногда тяжело сделать следующее действие из-за несобранности мыслей, что даже хочется кричать или бить себя по голове. В такие моменты я конечно останавливаюсь и думаю: «Что же я делаю?». Самое интересное что поначалу мне самому было смешно от своих действий, но потом я перестал их осознавать и они мне стали казаться нормальными. Так всё больше и больше ритуалов добавляется в мою жизнь. Эти действия выматывают и требуют огромных энергетических затрат.
        На счет методики автора — надо попробовать, я пробовал отказаться от ритуалов, но начиналась такая волна стресса и подавленности, плохие мысли начинали атаковать с неимоверной силой, наступала апатия, не было стимула к жизни. Но видимо я дошел не до конца, надо попробовать.

        • Snake:

          Здравствуйте, Рустем!

          Правильные вопросы задаете: «что я делаю». Задавайте себе его чаще, подлавливайте себя на намерении сделать очередное действие. Необходимо встряхивать себя.

          «Но потом вы перестали их осознавать и они стали нормальными» — да, это важный аспект. Избегание дает временное облегчение, потом этого облегчения хочется все больше, но прежнее количество ритуалов удовлетворить новые потребности не может и рождаются новые ритуалы. Потом это все перетекает в автоматизмы — компульсивный образ жизни, который становится «нормальным».

          Когда вы отказываетесь, то всегда есть сильная тревога, обычно это и заставляет вернуться в комфортное состояние с ритуалами.

          Но отказ от ритуалов это еще не все. Необходимо найти для себя мотивацию зачем вы это делаете — мотивацию можно создать обобщив картину свой настоящей жизни, насколько она плоха и обобщив картину идеальной жизни, когда вы свободен и имеете все, что хотели, а потом сравнить результат. На фоне этого сравнения сразу вылезет окр и то чего оно вас лишает. Это будет хорошим подспорьем для борьбы.

          Еще один аспект — это внутренние проблемы, конфликты, которые мешают вам жить как следует и отчасти являются виновниками сильных проявлений окр.

          Работать необходимо по всем фронтам. Но если хорошо нажмете на ритуалы и мотивацию, то сможете стабилизировать себя таким волевым методом, что даст вам возможность заняться внутренними проблемами.

      • Вадим:

        Лучше зажечь хотя бы маленький огонек, чем всю жизнь проклинать тьму

      • Ксения:

        Добрый день! Уважаемые Окраски, отзовитесь и помогите, пожалуйста. Я окрщица с 8 летним стажем, мне 32 года. Сначала это были мысли и страх кого то из близких проклясть. Была паника и страх, но я научилась с этим жить, путем отрицания, добавляли частицу «не или проклинала свой невроз и тер. А пару дней назад , внезапно пришла в голову мысль » упокой его душу, и начался кошмар. Особенно боюсь за ребенка, даже рядом боюсь находиться. Еще вчера вечером гуляли на улице и какая-то странная в прямом смысле женщина прислала и сказала, что-то типа:»пряч ключи и деньги в карманы и что то что хотите случится с малышом. А когда я переспросила, она просто пожелала нам счастья. Но она ненормальная. А теперь у меня на фоне всего этого еще и генерализованая тревожность появилась. Боюсь, чтоб не сбылись кошмары, родные говорят, что сама себе придумывают проблемы.а я с этим кошмаром жить не могу нормально. Умом понимаю, что все это ОКР,все равно очень боюсь. Помогите кто нибудь!!!!

  10. Игорь:

    Спасибо, я попробую. То есть даже самые страшнын мысли игнорировать? Я вот черчу линию, а потом её стираю, потом снова черчу, яко бы под волной других мыслей. И так во всём. Жить аж страшно.

    • Snake:

      Игнорирование — это самый последний этап. Мысль сначала надо рационализировать — задать себе вопрос: «реально ли это?» и разобраться в этом. Вытащить из этой мысли все страхи и проработать их. Если вы боитесь, что кто-то заболеет, надо будет себе это реально представить и понять реально ли это.

      Вам задание: напишите историю в которой вы пишите от своего лица как будто все ваши страхи из навязчивых мыслей сбылись, что происходит с вами, что происходит с людьми вокруг. Самый худший сценарий, который бы получился, если бы ваши мысли имели свойство сбываться.

      Это не просто, но это надо. Можете скинуть эту историю либо сюда, либо через форму контактов и тогда ее прочитаю только я.

      Вы хотели действий, вот они, приступайте.

  11. Игорь:

    Ещё о религии. Я человек верящий в Бога. У меня бывают и хульные мысли. Просто если игнорирую мысль, считаю её допущенной. В этом и диагноз мой, видимо.

    • Snake:

      Не ставьте себе диагнозов. Действуйте и работайте над собой. Религия это точно такая же тема как и все остальные — требует проработки и осознания.

  12. Игорь:

    Так я и боюсь сбычи как реальной, потому что физичнски ничего прлсто само по себе не происходит. Но а материальность мысли же может быть. Если бы я был уверен, что плохие мысли не сбудутся и не оскверняют мою душу, я бы компульсий не делал

    • Snake:

      Эта уверенность зависит только от вас. Докажите себе, что этого не произойдет, начните с вещей, которые можно проверить сразу.

  13. Игорь:

    Тем более я уверен, что планета не соскочит с орбиты, а вот если из-за меня люди пострадают…

  14. Игорь:

    У меня сомнения, вдруг мысли сбудутся, но когда-то, или со мной случится то, что я «желал» людям. Уже не знаю, как эту гадость из головы выкинуть. Вот боюсь, что люди заболеют, и всё. Я на многих обижен, сержусь, но всем только здоровья желаю. А мысли, зараза, своё твердят. То есть мне нужно плевать на мысли и не совершать ритуалов? Спасибо, что Вы мне отвечаете. Я очень нуждаюсь в помощи, но боюсь людям говорить.

    • Snake:

      Сомнения и страх есть всегда — это нужно преодолеть.

      Ваша основная задача понять на практике, что вы вред причинить не сможете. Вы должны самым качественным образом это доказать себе, повторяю — на практике.

      Вам приходит мысль, что кто-то заболеет, умрет, не потакайте ей, не делайте ритуал — пусть заболеют, допустите это. Постарайтесь отказаться от ритуалов — в вашем случае постепенно. Каждый день делайте меньше ритуалов, чем в предыдущий день.

      Напишите рассказ, как я вам говорил и пришлите его мне.

      Самому бороться с окр сложно, я понимаю. И всех ньюансов я не могу до вас донести. Поэтому делайте по максимуму все, что я вам уже сказал.

      Начали, не отступайте. Будьте сильнее и смелее. Если будете чувствовать, что сдаетесь, не бросайте, напишите мне, я вам окажу поддержку.

      • виктор:

        здравствуйте! Помогите мне пожалуйста мне 30 лет и я всю жизнь живу в страхе боязне я козерог материальный знак если меня обидели я делаю людям зло чувсво вины меня не отпускает в голову лезут плохие негативные мысли я понимаю что неготив пожирает меня из нутри но не могу не чего сделать. С работой туго в голову лезут мысли я неудачник не могу обеспечить семью страх повсюду и везде бывает такое от страха тресутся дрожат ноги и внутри

  15. Игорь:

    В том мой рассказ о страшных сбычах заключается, что предтавляю людей, о оторых лезли плохие мысли, больными и умирающими, а если что-то мелкое неприятное или больше случилось, ко мне лезут злорадствующие мысли. Утром ненавижу всех в давке, мысли совсем достают, аж до приступов. Я потом компьютер в ритуалах по многу раз включаю, выключаю, заглаживая свои злые помыслы. У меня представления людей чуть ни в гробу. Я не могу жить. Ведь мысль — это энергия. Значит я её направил на человека, не желая сам этого? Мне это трудно осознать.

    • Snake:

      Быстрых решений не существует. Никто вам не даст задание, выполнив которое, вы тут же исцелитесь. Окр это не только мысли и ритуалы, но и ваш образ жизни, внутренние проблемы и переживания, межличностные отношения. Это комплекс проблем.

      Не впадайте в панику, найдите в себе силы контролировать свою тревогу, чтобы она не зашкаливала, подключайте голову.
      Бороться с окр страшно и будут приходить любые мысли, именно поэтому мало кто хочет ввязываться в борьбу и остается в своей зоне комфорта. Это необходимо испытать все эмоции, чтобы в результате получить свободу.

      Да, рассказ не самый приятный, но он необходим. Почему вы не прислали мне его на почту?

    • Let den:

      очень вас понимаю, тоже страдаю

  16. Игорь:

    меня ещё вопрос: если меня конкретный человек бесит, и у меня о нём лезут страшные мысли? Ведь искренне он меня только бесит, видеть его не хочу, но я ему плохого не желаю. А вдруг я эти мысли буду считать только мыслями-паразитами, а на деле это будет приравнено к пожеланиям, и они сбудутся? Просто много людей, которые наплевали в душу, и у меня к ним непереносимость. Что, теперь из-за окр и рассердиться нельзя? Ведь так меня же в говно втопчут. Но желаю всем счастья.

    • Snake:

      меня ещё вопрос: если меня конкретный человек бесит, и у меня о нём лезут страшные мысли? Ведь искренне он меня только бесит, видеть его не хочу, но я ему плохого не желаю. А вдруг я эти мысли буду считать только мыслями-паразитами, а на деле это будет прравнено к пожеланиям, и они сбудутся? Просто много людей, которые наплевали в душу, и у меня к ним непереносимость. Что, теперь из-за окр и рассердиться нельзя? Ведь так меня же в говно втопчут. Но желаю всем счастья.

  17. Игорь:

    Трудновато, конечно. Просто некоторые люди непонятно за что ко мне как к щенку относятся. Чем больше к ним лицом, тем больше они к тебе другим местои. А на почту не написал, т.к. со смартфона там труднее, да и пусть люди с похожими ситуациями прочитают мои ответы и Вашу помощь. Ведь я сам прочитал до этого случаи людей

    • Snake:

      Межличностные отношения — это не просто, но это основа здоровой, комфортной жизни. Человек, который не может справиться с социальными отношениями будет постоянно в группе риска появления невроза и его развития. С этим надо разобраться. Не просто подумать об этом пару минут, а залезть глубоко и начать предпринимать реальные шаги.

      Если вы не написали мне потому что хотите помочь другим людям, то напишите сюда. Вы обратились за помощью и хотите конкретные рекомендации, будьте добры — выполняйте или зачем я трачу свое время, давая рекомендации и конкретные шаги, которые не будут выполнены.

      Самостоятельная борьба с окр требует сильной воли и работы над собой поэтому мне сложно вам будет помочь вот так вот в комментариях. Поэтому делайте все по-максимуму. Я не могу «тащить» вас «через комментарии», поэтому в какой-то момент я вас приглашу на консультацию, если не потяните.

      • Марина:

        Здравствуйте ! Скажите а что означает если экспозиция на вызывает у меня страха ? Страдаю чистым окр, ритуалов почти на совершаю. Есть дурацкие навязчивые мысли о гадости прохожим или знакомым людям , мысли как шлейф просто как то витают эти. Пишу экспозицию что представляю как все люди которым мое окр пожелало плохого реально умирают и или плохо подумала про покойных то и то. Пишу в страха нет. Что это значит как быть ?

  18. Игорь:

    Не понимаю… Я делаю шаги. Страшный рассказ-представление я прислал. А по поводу консультаций: они платные? Вы не должны меня тащить, мне по Вашим ответам нужно найти ответы на свои вопросы. Я не сижу, сложа руки. Да, в социальном плане я человек конфликтный, но плохого никому не желаю. Мне всего-навсего нужно быть уверенным, что мысли не воплощаются. Спасибо за ответы.

    • Snake:

      Игорь, к сожалению рассказа я так и не увидел.

      Давайте попробуем еще раз 🙂

      Мне необходим рассказ, в котором вы делаете акцент на самых болезненных вещах, которые вы боитесь, что сбудутся и пишите так, как будто вы «не выполнили ритуал» и что начинает происходить в таком срезе реальности, с вами, с близкими, друзьями, другими людьми, представьте и опишите тут жизнь, которая начнется, если все страхи начнут воплощаться, а вы им не будете мешать. В подробностях, разворачивая действия каждого страха наиболее подробно — как он работает.

      Например: «мой близкий друг заболел, с каждым днем его состояние становилось все хуже, господи, это я виноват, я не не дотронулся 3 раза до выключателя и он заболел это страшной болезнью — раком крови, не знаю что делать, он умирает. Мои родственники смотрят на меня как на сумасшедшего, не понимая, псих я или злой колдун, ведь я силой мысли проклял человека и теперь он на пороге смерти…» и так далее. Это должен быть подробный и реалистичный рассказ.

      Я искренне рад, что вы обратились за помощью, давайте начнем с рассказа и будем продолжать.

  19. Игорь:

    Нет, я такие страшные слова даже писать не буду. У меня именно и опасения за всех с этой болезнью, что Вы привели в пример.

  20. Игорь:

    Я не смогу видеть в написании совместимость этих слов с названиями моих родственников и друзей. Но именно, я боюсь, что если не сотру и снова не напишу слово или нарисую линию в компьютере, это случится с моим окружение

    • Snake:

      Я понимаю, это не просто. Но подход искать к себе необходимо. Сейчас у вас избегающая тактика, вы не трогаете то, что «вызовет дискомфорт», шаткое состояние. Вы находитесь в «зоне комфорта», когда потакаете своему компульсивному поведению, пытаясь выровнять ситуацию за счет ритуалов. Это называется зоной комфорта потому что так делать легче всего — у вас есть ряд приемом, которые помогают вам сохранять мнимое равновесие, сделали ритуал и вроде полегчало, но ненадолго.

      Сомнительная тактика. И вы вроде это понимаете, но постоянно сомневаетесь. Это частое явление при окр. Тревога и страх мешают вам включить голову полностью, чтобы рационализировать всю ситуацию. Ведь включив голову придется работать с этим, а это опять выход из «зоны комфорта».

      Вам крайне необходимо вылезти из этого состояния защищенности. Не получится справиться с окр, если постоянно искать быстрые и простые решения. Чтобы получить результат, придется шагнуть дальше и погрузиться в страх.

      Позвольте себе включить разум и объективно оценить ситуацию. Задать себе вопрос: «действительно ли мои мысли обладают такой силой, что способны вызывать болезнь и смерть?», «почему я так убежден в этом?», «были реальные примеры в моей жизни, когда такое случалось?».

      Необходимо рушить у себя в голове стены, которые мешают вам двигаться вперед. Нельзя давать слабину, надо сделать выбор и действовать. Сделайте его.

  21. Игорь:

    Здесь, понимаете, даже дело в том, что если мои мысли не сбудутся, то душа принимает черный цвет. Я был бы спокоен, если был бы уверен, что мысли не энергия и нематериальны. Но почему раньше я таких вещей и знать не знал. Учился, гулял, хулиганил, ссорился со всеми, и никаких сомнений ни о чём не было.

    • Snake:

      Расскажите пожалуйста подробнее, что значит душа принимает черный цвет, если мысли не сбудутся?

      Вам необходимо, чтобы они все таки сбылись как подтверждение факта того, что мысли материальны?

  22. Игорь:

    Господь с Вами. Нет, я боюсь, что они материальны. А черный цвет души — это грехи, к которым относятся в данном случае мои мысли, за которые мне Там, на Том Свете, скажется, наверное. Да и в этом мире душа омрачнена скверными помыслами, пусть и не моими, а значит приобретает черный цвет. Я боюсь, что с ни в чём не виноватыми людьми случится плохое, или за лезущие плохие мысли о других людях с моими что-нибудь случится. Я БОЮСЬ сбывания мыслей и осквернения своей души. Как меня Господь оценивает за такие мысли…

    • Snake:

      Проблема окр входит в конфликт и начинает паразитировать, когда речь заходит о любых моральных ограничениях. Например, если человек боится кого-то обидеть и развивает в себе образ чересчур миролюбивого человека, стремясь ни в коем случае, не при каких обстоятельствах никого не обидеть любой ценой, порождает и укрепляет одновременно моральную норму, за которую ему выпрыгивать становится безнравственно и аморально.

      Такая черта за которую ему выйти нельзя делит сознание на 2 части: на ту область в которой он может быть в рамках морали и ту область которая за чертой и закрыта для любых посягательств. И вот та закрытая область становится «запретной» и человек боится туда сунуться. Ничего вам не напоминает? — ОКР. Окр всегда развивается на почве строгих запретов, оно вам угрожает: «не сделаешь ритуал, перейдешь на ту сторону и нарушить все запреты» и человек подчиняется потому что его главная задача спасти себя от нарушения норм. Вот и патогенез развития ОКР.

      Любая идеология, в том числе религия подразумевает строгие ограничения, определяя и детерминируя поведение человека и мораль, за рамки которой он выходить не может. Создает искусственные запреты, которые становятся для человека священны. Настолько священны, что в ряде случаев человек готов на все, чтобы сохранить паритет. И конечно же со временем даже мысль «о запретном» становится греховной, что уже перестает быть нормальным стирая рамки между логикой и моралью.

      Для ОКР любые запреты — это точка опоры. Религия — потенциально усугубляющий фактор. Но отказываться от религиозных воззрений не обязательно. Необходима качественная рационализация.

      Религиозным людям с окр важно разобраться и понять, что многое, что кажется запретным, навеяно окр. Например, сам факт плохих мыслей как грех — это чистой воды иллюзия.

      Вера в Господа подразумевает путь человека к добрым помыслам, его намерения и желание быть просветленным, а это всегда борьба с самим собой. И поэтому важны не мысли и патогенные процессы внутри вас, а факт вашего отношения к ним, если вы считаете их чужеродными, не близкими себе, отвергаете, пытаетесь с этим разобраться — то вы делаете все правильно, независимо от того что вы испытываете. Сам факт плохой мысли нормален потому что без этого вы не сможете осознать эту мысль и просветлиться. Испытывать эти мысли вам необходимо в процессе борьбы с окр и вам необходимо это принять, чтобы двигаться вперед, иначе вы будете в тупике.

      Господь видит стремление человека, а не его боль и негативные чувства, которые человек испытывает в процессе.

      Позвольте себе мыслить шире, не стыдясь мыслей и негативных сторон. Будьте гибче и тогда вы будучи религиозным человеком не будете создавать себе проблем и придете к гармонии.

  23. Игорь:

    А имел в виду, что душа принимает черный цвет, даже если мысл не сбудутся, и никто не пострадает. Просто за одни мысли, потому что они скверные. То есть я буду наказан.

  24. Игорь:

    Спасибо Вам огромное! Я буду каждый раз перечитывать. Я буду стремиться справиться с недугом.

    • Snake:

      Замечательно, Игорь, прекрасные слова! Так держать! 🙂

      Главное, будьте уверены в своих силах. Я верю в вас. Работайте на собой.

      Предлагаю вам абсолютно бесплатную консультацию через неделю. Вы сможете мне рассказать, что произошло в вашем сознании за прошедшую неделю и мы обсудим как еще быстрее и эффективнее продолжать бороться с окр. Если вам интересна консультация, то подтвердите свое намерение прямо в комментарии 🙂

  25. Игорь:

    То есть, например, если я на работе компьютер включаю под лезущие плохие мысли, то не нужно его выключать и снова включать?

  26. Игорь:

    Здравствуйте! Можно задать вопрос? Если я не выполняю ритуалы при плохих мыслях, означает ли это факт согласия и принятия этих мыслей? В душе я их, конечно, не принимаю.

    • Snake:

      Здравствуйте!

      Задача ритуала, создание иллюзии «защиты» от воплощения плохих мыслей. Снятие тревоги.

      Когда вы делаете ритуал — вы автоматически принимаете значимость плохих мыслей и их последствия.

      Отказ от ритуалов — это первый шаг к непринятию самой концепции, что плохие мысли осуществимы.

  27. Игорь:

    Я к тому это, что вдруг если я «промолчал» на плохие позывы, т.е. не сделал ритуал, то мысль автоматически допущена мною. А я этого не хочу. Точнее не сама мысль, а то, что содержится в ней может при моём молчании реализоваться по принципу «молчание — знак согласия». Спасибо за помощь.

    • Snake:

      Да, Игорь, теперь более понятно. Краеугольный камень всей ситуации по-прежнему боязнь допустить мысль, боязнь попробовать допустить ее.

      Скажите, пожалуйста, какие выводы вы сделали из моих рекомендаций и что собираетесь делать, чтобы улучшить свое положение?

  28. Игорь:

    Собираюсь ритуалы свести к минимуму. Но пока часто перечитываю Ваши ответы, пытюсь бороться, а дальше — как пойдёт. Мне очень страшно. Но устал быть ненормальным среди людей. Откуда эта напасть на меня…

    • Snake:

      Я рад, что имею возможность помочь вам. Продолжайте и все у вас поучится!

      Задавайте столько вопросов, сколько необходимо, тот кто задает много вопрос быстрее приходит к истине 🙂

  29. Игорь:

    Поэтому и возникают дополнительные вопросы.

  30. Дмитрий:

    Уважаемые коллеги по несчастью! Наконец-то нашел сайт, где описываются такие же, как у меня, пробемы! У меня проблема, связанная с навязчивыми проклятиями в сторону близких людей. Причем это пролятие привязано либо к предмету, либо к какому-то дйствию. Т.е. я могу покупать какую-то вещь, и при этом представлять, что она будет нести на себе проклятие (равно как и одевать что-то «проклятое» на праздник) Или делать действие, и проклинать его результат. Соответственно, ритуал состоит в избегании приобретения вещей, а также в бесконечном переделывании «проклятых» действий.

    Худо-бедно с этим удавалось уживаться, пока одно такое «проклятие» не сбылось. При этом я достаточно явно почустввал, что с близким человеком случится что-то плохое, но так как к тому времени довольно успешно боролся в ритуалами, «перетерпел» это чувство. В результате, этот человек попал в очень серьзную передрягу с хулиганами и режущими инструментами. Этот случай, по сути, отбросил меня в самое начало ОКР.

    В связи с этим вопрос — у кого-нибудь навязчивые проклятия сбывались?

    • Snake:

      Здравствуйте, Дмитрий!

      Расскажите пожалуйста более точную хронологию «навязчивого процесса» — как у вас все это происходит на примере какой-то вещи, от появления мысли и до навязчивых действий?

      Расскажите также о том, что именно сбылось, как это произошло?

      • Андрей:

        Здравствуйте Snake, извините за вопрос. У меня страх, что неживым предметам больно, Особенно это выражается при прикручивании шурупов и болтов, забивании гвоздей и т.д. При работе по дому. Особенно вызывает страх когда предметы выгибаются, например кода закручиваешь шуруп, и прикручиваемая железка выгибается, и остается в таком положении, а остаться она может так и на 10 и 20 лет потому-что прикручена в принципе нормально. А можно в принципе выкрутить шуруп и она станет в нормальное положение, не выгнутое. Пугает вот эта выгнутость, и то что останется она на долгие годы, Еще например когда подкладываешь кусок бумаги под тяжелый шкаф и она там тоже долго пролежит. И САМОЕ ГЛАВНОЕ, ЧТО Я БОЮСЬ, ЭТО ТО, ЧТО ЭТИМ НЕЖИВЫМ ПРЕДМЕТАМ БОЛЬНО, И ЭТО ПРОДЛИТЬСЯ ДОЛГИЕ ГОДЫ. Также разные вариации скрученых, зажатых предметов, например сильно скрученная проволка. Или когда используется жесткость неотожженного метала, он выгнут и держит что-то, а можно его освободить, и он примет нормальное положение, не напряженное. Вот и тянет переделывать вот такие вещи, то шурупы перекручивать, то освобождать предметы, чтоб они не выгибались. Стараюсь сделать как можно идеальней подобную работу, чтоб нагрузка на предметы была меньшей.

  31. Ольга:

    А могут мысли потом стать нормальными для меня я переживаю что моя личность изменится и я буду черствой или так и буду думать (мысли о вреде ребенка начались поняла все головой что никогда не сделаю потому что люблю хоть чувства и ушли надеюсь временно???за это тоже переживаю(((( )))) Может изменится мое поведение или психическое расстройство развится и я изменюсь под этим всем прошу умоляю ответьте на почту

    • Илья Хромов:

      Здравствуйте, Ольга!

      Это очень частое явления — кажется, что избавившись от окр человек потеряет «себя прежнего» или с окр уйдет «он прежней». Этого не произойдет совершенно точно, такое проявление тоже имеет навязчивый характер и оно пройдет — надо постараться не бояться этого.

  32. Юта:

    Всем добрый день! У меня окр с 18 лет начался. У меня похожее расстройство как у Дмитрия и Ольги. Мысли о проклятии и насилии на близких людей. Сейчас мне 28 лет. Полтора года, с замужеством расстройство как будто утихло. Но неделю назад мои мысли активировались на муже. И это самое страшное чего я боялась. Муж сам имеет психологическое образование и видя мое измененное состояние не может понять что со мной происходит.Я не могу говорить ему о своих мыслях, боюсь что его они напугают. Я чувствую бессилие, хочется просто заснуть и не просыпаться, чтобы снова не начинать эту мыслительную борьбу. Я глубоко верующий человек и ощущаю на себе всю скверность своей души, как в случае с Дмитрием. Реально ли хотя бы вернуться в прошлое состояние когда эти мысли не доставляли мучений, когда я о них вспоминала иногда, но не концентрировалась на них?

    • Илья Хромов:

      Добрый день, Юта!

      Если муж имеет психологическое образование, объясните ему, что у вас психологическое расстройство, а не болезнь. Расстройство — это поправимое состояние психики.

      Вы не виноваты в том, что у вас окр — это абсолютно точно не характеризует вас как скверного человека, нельзя поддаваться на такие мысли. Верующие люди часто начинают перемешивать расстройство психики с бесовщиной и другими делами. Постарайтесь не связывать веру и расстройство, иначе перемешивание понятий начнется.

      Если работать над собой, то можно вернуть все в нормальное русло и жить счастливо!

      Скажите пожалуйста, как активировались мысли неделю назад, был ли какой-то стресс или событие?

  33. Аня:

    Здравствуйте! У меня тоже, как оказывается у многих, проблема с навязчивыми страхами, мыслями. Я очень много проглядела и перечитала разных сайтов об ОКР, но не решалась написать. А между тем проблемы с этим расстройством только увеличиваются, я не могу нормально жить, постоянное, а вдруг что то случиться, если я что то сделаю с плохой мыслью, если куплю вещь с плохой мыслью и т.п. дошло до того, что я что то должна делать только в определенные минуты, не опасные. (опасными считаются минуты, допустим если они означают возраст какого-нибудь человека, у которого случались несчастья, например какой то человек умер в 46 лет и у меня 46-я минута каждого часа опасная. Бред, но я в это верю!!! ) Навязчивости конечно разные, постоянно меняются. У меня такое ощущение, что я выедена изнутри. Никому не говорю об этом, люди с нормальной психикой не поймут. Я решила вам написать, так как от ваших слов исходит уверенность. Помогите мне.

    • Илья Хромов:

      Здравствуйте, Аня!

      Навязчивые страхи и мысли создают иллюзию, что что-то плохое может случится. Многие понимают, что это бред, но что-то внутри все равно сомневается и не дает до конца поверить в бредовость происходящего. Этот барьер необходимо переступить.

      Этот барьер по сути — отсутствие опыта, что такое произойти не может. Ведь мы всегда преувеличиваем и относимся «неправильно», боимся, того, в чем у нас нет опыта.

      В случае с содержанием навязчивых мыслей, мы такого опыта как правило не имеем и поэтому боимся этого «по полной программе» со всеми вытекающими и постоянно накручиваем.

      Именно поэтому очень часто помогает экспозиция — погружение в страх и понимание на собственном опыте, что навязчивый страх всегда преувеличен и на практике совсем не такой опасный и страшный.

      В ряде случаев провести «чистую» экспозицию не получается. Например, это касается каких-то болезней или скоропостижной смертью близких, которые развиваются во времени. В этом случае нужен другой подход, например многим ОКРщикам не хватает «здорового пофигизма», «отдавания» на волю судьбы вещей, контроль над которыми лишь иллюзорен и страх которых бессмысленен по своей сути. И какие-то вещи необходимо просто принять потому что переживание на их счет не продуктивно и только отнимает время.

      В вашем случае необходимо начать с того, чтобы переступить через те страхи, которые вы встречаете каждый день в быту, например, с числом 46. Перестать бояться, что навязчивая мысль + 46 дадут какой-то скверный результат. Допустите это, пусть будет и мысль и число — эту схему надо закрепить и понять на собственном опыте, что она безопасна.

      Задавайте вопросы, рассказывайте свою ситуацию более подробно и я постараюсь дать свои рекомендации 🙂

      Успехов вам во всем, Аня!

      • Аня:

        Здравствуйте, Илья! Спасибо вам за ответ. Я вообще первый раз разговариваю о своей проблеме и мне кажется, что немного лучше себя почувствовала. Самое главное, что меня гложет, это то что я слыша о несчастьях или трагедиях знакомых или не очень знакомых людей, начинаю сразу же думать об этом постоянно, и мне кажется если это у меня в голове значит я могу это притянуть, начинается паника, я не могу делать обычные дела, стараюсь как можно скорее от мыслей избавиться, но как известно от этого мысли начинают с большей силой одолевать. Я начинаю избегать ситуаций, людей , разговоров, напоминающих об этом.

        • Илья Хромов:

          Здравствуйте!

          Надо тренировать свой дух, чтобы не быть боязливым. Найти способы понять, что ваши страхи беспочвенны и не тратить на них время.

          От мыслей бессмысленно бежать и спорить с ними. Нельзя поддаваться паническому желанию поскорей от них избавиться.

          Надо принять то факт, что они есть и могут быть, причем любые. И научится не обращать внимание и игнорировать, осознавая их навязчивый механизм.

  34. Аня:

    Я очень мнительный человек, у меня это расстройство наверно уже около 10 лет, то одного боюсь, то другого, а так хочется жить как в детстве, чтобы никакие навязчивые страхи не беспокоили.

    • Илья Хромов:

      Да, окр это генетически предрасположенная штука. Повышенная тревожность. Но впадать в отчаяние и цепляться за прошлое не надо. У вас есть только настоящее.

  35. Аня:

    Добрый день! А как правильно понимать игнорировать? Это пусть мысль пришла и продолжать ее думать не боясь или пришла мысль и надо переключаться на что то другое?

    • Илья Хромов:

      Добрый день!

      Принять факт, что мысли могут приходить, любые. Давать им возможность быть. Стараться не вовлекаться в них эмоционально, игнорировать, переключаться на другие вещи, быть позитивным, занимать себя делами, создавая динамику в жизни 🙂

  36. фывфыв:

    Порой мне кажется что я хочу выйти из дома —> угнать соседскую машину —-> протаранить ворота —-> потом аэропорт в любую без визовую страну оттуда на яхте на кaкой нибудь не обитаемый остров а ждать меня там будет не красивая девушка, а хороший психотерапевт он вылечит меня а я потом поеду в Грецию смотреть на оливки буду кушать их и петь. вот

  37. Аня:

    Здравствуйте! пытаюсь избавляться от всех своих тараканов, перечитываю ваши советы, но в голове будто кто то сидит и как только мне становиться хоть чуть-чуть легче, будто из неоткуда подкидывает или напоминает какой то образ, фразу, как будто вся моя сущность сопротивляется, я начинаю выстраивать логические цепочки, что это бред, и снова выпадаю из реальности.

    • Илья Хромов:

      Здравствуйте, Аня! Попробуйте прочитать новую статью: /samopomoshh/kak-izbavitca-ot-okr

  38. Аня:

    Илья, у меня была раньше навязчивость по поводу микробов, болезней, я все мыла постоянно, все казалось грязным, но они прошли очень быстро, почему то. Но когда мысли мои зациклились на том, что если я что то сделаю с плохой мыслью, то может произойти то о чем я думаю, я стала наоборот лучше лишний раз не сделаю что то, не помою, лишь бы мысли не приходили. А так как не возможно жить не делая обычных бытовых дел, для меня это превращается иной раз в пытку, потому что начинаю все переделывать с хорошей мыслью, но в уме только навязанная какая-нибудь жуткая фраза и так уходит много времени. Извиняюсь если я может повторяюсь, просто я подробнее хотела написать. стараюсь игнорировать…статью я прочитала, я как то также справилась с моими ранними навязчивостями, а сейчас мне кажется у меня что то другое.

    • Snake:

      Аня, нельзя в общем смысле потакать мыслям и действиям, идти у них на поводу.

      Что именно другое вы подозреваете?

      • Аня:

        Может я уже схожу с ума, я знаю, что нужно обязательно менять ход мыслей, что жить в постоянном стрессе очень тяжело, но что то держит, даже если я не сделаю какой то ритуал, перетерплю, я вроде бы и переживаю, а вдруг я все-таки должна что то переделать, но через какое то время забываю. Я очень переживаю из-за того, что мне вообще приходят плохие мысли, а если хорошие я их не замечаю. Когда нормальные люди заняты каким то делом, мне кажется они думают о этом деле, как его лучше сделать и т.п. , а у меня как только начинаю что то делать, сразу возникает мысль о том что нужно думать о плохом, вообще не связанном с этим, а просто навязчивую фразу, когда-то услышанную, или самой вымышленную. просто каша какая то.

        • Илья Хромов:

          Вам необходимо принять решение. Перестать сомневаться и бояться. Начать управлять своей жизнью и мыслями.

          Выйдите из этого потока под названием «окр», который вас ограничивает во всем и начните жить так, как вы хотите.

          До тех пор, пока вы не поверите в себя ничего не измениться. Начните прямо сейчас 🙂

  39. Есть идея:

    А что если просто взять у убить возможность противостоять себе ?

  40. Света:

    Даже и не вспомню уже, когда начались навязчивости и полностью опутали меня и всю мою жизнь. Очень похоже на то, что пишет Аня. Дошло до того, что если я садилась есть или пить или шла мыть голову или убирать с плохими мыслями, то мне надо было выкинуть еду, «испорченную» одежду, руки помыть белизной. У меня выработался страх мыла, т.к. я боялась что-то «намылить» (т.е. с плохими мыслями мыть руки, а мысли лезли постоянно). Дошло до того, что голову я мыла стиральным порошком, а потом и вовсе перестала мыться. В общем, всего не пересказать. Я уже превращалась в овощ, но обращаться за помощью боялась, потому что боялась рассказать вслух о своих страхах. Но потом все-таки обратилась в медицинский центр, где за 330 тыс. меня обещали вылечить. Сейчас я пью таблетки, стало значительно лучше, но я понимаю, что это не выход, тем более, что они напрочь убивают мое либидо. И не знаю, как выбраться из всего этого.

    • Илья Хромов:

      Здравствуйте, Света!

      Сочувствую, что вы попали на плохого специалиста. К сожалению тема окр актуальна и поэтому очень много «специалистов» паразитирует на этом ради коммерческой выгоды. Это обусловлено еще тем, что до недавнего времени в нашей стране вообще тема психических расстройств была уделом узкого числа специалистов и была развита очень слабо.

      Сейчас появляется все больше специалистов, которые могут помочь в решении этого вопроса, причем за очень демократичные деньги. Постарайтесь найти такого или напишите мне через форму контактов я постараюсь подсказать вам какие-то варианты.

      Главное не ведитесь больше на такие цифры как 100 тысяч рублей или 330. Очевидно, что за такие деньги «лечат» только мошенники. Все гораздо прозаичнее.

  41. Ольга:

    Здравствуйте. у меня такая проблема, мне постоянно в голове возникают мысли про смертельные болезни, меня постоянно плохое настроение, мысли не дают мне нормально жить и радоваться, у меня также возникают мысли что я кому то желаю плохого, но это не так, я желаю людям жить и быть здоровыми, я не плохой человек, просто не понятное что со мной происходит, просто в панике, я практически каждый день реву, подавленное состояние, немного отвлекусь,потом снова мысли , что я кому то что то пожелала, вот увидела фотографию и все опять мысли ужаснеейшие, но их никому не желаю, помогите мне пожалуйста разобраться в этой ситуации, я просто не могу больше… боюсь, что мысли материализуются, будет плохо, я постоянно повторяю я никому плохого не желаю, дай бог что все были здоровы и жили долго, я хочу нормально жить и радоваться жизни, спасибо

    • Вика:

      поймите, что эти мысли — это не вы. во время приступа вспомните, что это просто ум, это происходит с вашим умом потому что такова психика у вас, такое бессознательное. и это происходит со многими людьми, со мной тоже, я очень хорошо вас понимаю. просто так работает ум, но это не мы!!! мы это наблюдающее сознание, незатронутое ничем.

  42. Аня:

    Здравствуйте, Илья. Продолжаю избавляться от этого противного недуга. бывает облегчение, но пока очень редко. Подскажите пожалуйста как бороться с тем, что во время плохой мысли, если я смотрю на что то или даже сижу или стою, мне кажется, что то место становиться грязным, опасным. как на этот иррациональный страх, реагировать рационально. Ато никак не получается у меня побороть это. Мне еще со многими вещами нужно справиться, потому что за все время я погрязла в этих навязчивых мыслях. Иногда я просто думаю, да пошло оно все, и успокоюсь вроде, но со следующими своими телодвижениями, опять всякая фигня в голову лезет.

    • Дмитрий:

      Анна, добрый день! Похожая проблема и у меня… А можно, для понимания ситуации, узнать больше? Наверняка, есть какой-то ритуал «очищения» проклятого места, да? А если его не выполнить, и оставить все как есть, что произойдет в Вашей жизни, кроме тревоги и угрызений совести? Появится какой-то совершенно реальный тормоз в жизни, в отношениях с людьми?

  43. Александр:

    здравствуйте,илья! случайно зашел на ваш сайт ,в поисках решения проблем с ОКР. кто это состояние сам не переживает,тот действительно не может понять всего этого.Давайте общаться на эту тему , делиться и помогать друг другу…

  44. Хромов Илья:

    Добрый день, Александр!

    Общаться лучше на эту тему не надо 🙂

    Скорее нужно задавать конкретные вопросы, прежде всего самому себе. Искать решения проблемы и забыть про эту тему навсегда, занявшись своей собственной жизнью =)

  45. Дмитрий:

    Добрый вечер, коллеги по несчастью! Хотелось бы получить ответ на вопрос — а что вас заставляет выполнять ритуалы? Если честно, нигде это явно не звучит. Описанные случаи ритуалов граничат с дикостью, и должно быть что-то действительно жизненно важное, что бы заставляло их исполнять. Например — потеря какой-то жизненно важной функции — остановка дыхания, невозможность есть, пить, общаться, заниматься сексом — причем реально подтвержденная. Чувство вины или страх за чужую жизнь — согласитесь, это ведь только спусковой крючок, который запускает какую-то соматику. Или нет?

    Что касается меня, то у меня проблема пришла из религиозности. Я искал помощи в решении своих подростковых проблем у высших сил, и нашел на свою голову) Какое-то время я испытывал скованность в общении, и вдруг подумал, что она является наказанием за возможные грехи. А дальше — как у всех ОКРщиков. Не вымыл руки — грех, и как следствие — скованность, и так далее! Я и думать не мог, насколько изощренным может быть мозг в поисках причин для высшего возмездия. Ну и потом плавно перешел к типичной беде ОКРщиков — грязным мыслям.

    Очень надеюсь на конструктивный диалог. Мне кажется — пора вскрыть всю цепочку и найти общие для всех места. Только так можно найти спасительный рецепт.

    Моя почта: my-okr@yandex.ru

    • Хромов Илья:

      Добрый день, Дмитрий!

      Причины у всех свои — личность такая.

      Главная задача — это выстроить все в том порядке, который будет комфортен для вашей ситуации.

  46. Дмитрий:

    А еще такая мысль:

    ведь у каждого человека есть предохранитель, естественная злость на окружающих и обстоятельства, если они мешают нам жить. Уверен, что обычный человек, столкнувшись с подобным, просто подумал бы: «Да и фиг с вами, горите вы все в аду, меня оставьте в покое)»

  47. Маша:

    я устала от этих мыслей, засели как заноза глубоко глубоко, и я не знаю как от них избавится, я не кому плохого не желаю, не проклинаю, смерти никому не желаю, а они все лезут и лезут, надоело, начинаю повторять все хорошо , я такого не кому не желала, я желаю добра , здоровья и жизни каждому человеку, подскажите, помогите как от них избавиться или хотя бы как нить притупить, кажется что Бог накажет меня, а я этого не хочу……

    • Хромов Илья:

      Добрый день, Маша!

      Надоело не наше слово. Меньше бойтесь последствий и действуйте! Если не можете справиться сами, то вам необходим специалист, который будет неравнодушен к вашей проблеме и с которым вы сможете найти в себе силы действовать радикально 🙂

  48. Гуля:

    Здравствуй!Меня тоже очень сильно мучают плохие мысли безумно боюсь нанести вред людям которых очень люблю многие говорят что плохие мысли притягиваются и от этой мысли становится еще хуже доходит до того что я хочу покончить собой я так устала так жить устала боятся страдать от своих мыслей

  49. Хромов Илья:

    Здравствуйте, Гуля!

    Ключевое слово: «устала бояться». Возможно тогда стоит перестать бояться, раз вы от этого устаете. Это проблема всех людей с окр. Надо решиться на то, чтобы переступить через страх и сделать что-то.

    • Гуля:

      Я не могу забыть эти мысли они сами лезут и не знаю что делать уже я очень боюсь что они материализуются

    • Гуля:

      И почему многие-говорят что если думать о плохом то протянешь это к себе

  50. Олег:

    Здравствуйте! У меня тоже проблема с ОКР! Я постараюсь по короче рассказать пред историю. У меня окр уже года три-четыре. Три года назад меня бросила девушка! Я очень переживал по этому поводу у меня была депрессия. И длилась она около года. И состояние в течении этого года у меня было ужасное. У меня была и депрессия и ОКР (кстати ОКР у меня началось еще до того как меня бросила девушка). И я думал, что такое состояние должно скоро закончиться, ну типо время лечит…) Но оно почему-то не заканчиволось!

  51. Олег:

    Здравствуйте! У меня тоже проблема с ОКР! Я постараюсь по короче рассказать пред историю. У меня окр уже года три-четыре. Три года назад меня бросила девушка! Я очень переживал по этому поводу у меня была депрессия. И длилась она около года. И состояние в течении этого года у меня было ужасное. У меня была и депрессия и ОКР (кстати ОКР у меня началось еще до того как меня бросила девушка). И я думал, что такое состояние должно скоро закончиться, ну типо время лечит…) Но оно почему-то не заканчивалось! У меня было внутренне ощущение, что я отдал той девушки кусочек себя, хорошего себя, жизнерадостного и т.д. и для того, что бы вернуть его мне нужно с ней встретиться! Но после года надежд, что оно пройдет само собой, я с ней встретился! Встреча была совершенно бестолковой, но мне стало легче! Вот! Но сейчас у меня ОКР осталось и проявляется в разных симптомах, но в общем они заключаются в том, что я очень боюсь, что если не сделаю один из своих ритуалов, то ко мне снова вернется то состояние и САМОЕ ГЛАВНОЕ ЧТО НЕ СМОГУ СНОВА САМОСТОЯТЕЛЬНО ОТ НЕГО ИЗБАВИТЬСЯ!!!!! То есть если я тогда не смог в течении года самостоятельно от него избавиться, то и сейчас не смогу! И я этого очень боюсь, боюсь того состояния и того что не смогу сам от него избавиться!

    • Илья Хромов:

      Привет, Олег!

      Бояться нельзя. Страх — это основной тормоз всех людей с окр.

      Ты не сможешь все проконтролировать, поэтому не бойся этого. Пусть все выйдет из под контроля и ты увидишь, что страхи не оправдываются никогда.

      Главное жить и не париться — создать поток. Наблюдать, не бояться, пробовать разное.

      • Олег:

        Хорошо, а что делать если я постоянно об этом думаю? Ну вот например, недавно мне показалось, что я отдал кусочек себя (харизму, жизнерадостность, обаяние и т.п.) своему другу. И теперь, что бы это вернуть, мне нужно с ним встретиться. А сейчас при общении с кем-то у меня в голове возникает примерно такой внутренний монолог «Я жееее знааааюю, что я отдал кусочек себя! То есть я сейчас не харизматичный, не обаятельный и не могу нравиться людям и не буду испускать ту положительную энергию, которую испускал до этого и т.п.) И вот если я сосредоточюсь и постараюсь успокоется и сказать, что все хорошо, что все мое при мне, все равно в глубине всплывает, что для того что бы все было нормально мне нужно с ним встретиться… И это все перерастает в тревогу, потом в страх. И еще добавляется страх того, что это уже со мной было (с той девушкой) и я не смог сам от этого избавиться и знаю во что перерастает страх. И сейчас я не знаю что делать, я то могу встретиться с ним и я уверен, что состояние вернется, но что делать потом? Ведь такое чувство у меня может возникнуть к любому другому человеку??? Что мне делать??? Подскажите пожалуйста???

        • Хромов Илья:

          Да, так и происходит у всех. Это повторяющаяся тенденция.

          Нельзя акцентироваться на дискомфорте от мыслей, который вы получаете прямо сейчас и возможно будете получать ближайший час или день потому что не выполнили требование навязчивости. Иначе вы опять войдете в порочный круг. Эта иллюзия, что вы теперь будете всегда не таким как раньше генерирует страх и ваше дальнейшее поведение.

          Признайтесь себе наконец, что это полный бред, думать, что вы можете забрать у друга уверенность обратно.

          Случилось и ладно, вам необходимо научиться не поддаваться этому и спокойно реагировать. Вы хотите все и сразу. Чтобы поменять реакции и поведение, надо какое-то время следовать другому алгоритму, тогда все начнет меняться.

          Кроме практики вам ничего не поможет.

        • юлия:

          Да без вашего согласия никто не заберет. А зачем вы отдали? Ну заберите обратно, этож ваше. В мыслях отдали в мыслях и забрать можно, без встреч. В циганских ритуалах читала. Там про разбитое сердце как по кусочкам собирать от всех кто причинял боль и больше не позволять пользоваться своим в целях чужиж, кот для тебя плохи. Реально лечит болезни сердца!

          • юлия:

            Конечно бывают и воры, но это ваше и вам решать как забрать и какие выводы сделать. Дома на сигналки ставят, собак заводят, хорошие замки, средний этаж в доме-залесть через окно маловероятно. Вам повезло, вы можете жить одновременно в двух мирах — материальном и ментальном. Вы такую красоту можете создать мыслями! Намного проще, чем в материальном мире. А кроме как забрать свое, что вы хотите чтобы бог подарил?

        • юлия:

          Вспомните Волшебник изумрудного города)

    • юлия:

      Ну блин народ! Раньше траур год носили и не парились, что год переживают. Расставание-маленькая смерть. Не прожили вовремя и зациклились. История знакома, но слава богу я не думала про встречи, а забрала все свое и все. По закону нажитое в браке делится поровну, а что было до брака нажито, то остается и не делится. Не можешь сам встретиться отправь судебного пристава или ветерок, кого сам решишь). Ты решил так, тебе решать и по другому, если надо. А лучше вобще пусть сама отдаст, попользовалась и отдала). Как ипотеку сами отдают еще и с процентами и не обязательно при личной встрече, куча банкоматов — подошла к любому и отдала. А если не могут, то и залог забирается).

  52. Олег:

    Извиняюсь за первое сообщение!) Мисс-клик)))

  53. Андрей:

    Андрей Войнов
    Извините что обращаюсь еще раз. У меня страх, что неживым предметам больно, Особенно это выражается при прикручивании шурупов и болтов, забивании гвоздей и т.д. При работе по дому. Особенно вызывает страх когда предметы выгибаются, например кода закручиваешь шуруп, и прикручиваемая железка выгибается, и остается в таком положении, а остаться она может так и на 10 и 20 лет потому-что прикручена в принципе нормально. А можно в принципе выкрутить шуруп и она станет в нормальное положение, не выгнутое. Пугает вот эта выгнутость, и то что останется она на долгие годы, Еще например когда подкладываешь кусок бумаги под тяжелый шкаф и она там тоже долго пролежит. И САМОЕ ГЛАВНОЕ, ЧТО Я БОЮСЬ, ЭТО ТО, ЧТО ЭТИМ НЕЖИВЫМ ПРЕДМЕТАМ БОЛЬНО, И ЭТО ПРОДЛИТЬСЯ ДОЛГИЕ ГОДЫ. Также разные вариации скрученых, зажатых предметов, например сильно скрученная проволка. Или когда используется жесткость неотожженного метала, он выгнут и держит что-то, а можно его освободить, и он примет нормальное положение, не напряженное. Вот и тянет переделывать вот такие вещи, то шурупы перекручивать, то освобождать предметы, чтоб они не выгибались. Стараюсь сделать как можно идеальней подобную работу, чтоб нагрузка на предметы была меньшей.

  54. Татьяна:

    это касается и проклятий? всякие прокоятия у меня в голове на родных. у меня истерика, ведь я ничего такого не хочу. началась депрессия. стои расслабиться и вот мылси опять «вот бы то, вот бы это», что плохого не увижу, все запоминается. я очень боюсь за родных.

  55. Татьяна:

    даже если вы скажете, что да, то действительно, я поверю. но мой мозг будто живет отдельно, я пытаюсь отделаться от одних мыслей и примерно через 3-4 дня они мне кажутся бредовыми и я легко переключаюсь, все хорошо и тут в моей голове сигнал, будто чего-то не хватает, ах, да!! этих мыслей х_х и все заново, да и мысли похлеще. жить не хочется. надеюсь все более-менее пройдет когда я скоро вернусь в колледж, а так дома сижу целыми днями. может поэтому. страшно все это.

  56. Татьяна:

    и вот сейчас я прочитала, и мозг как бы уговаривает: «нет, ты этого хочешь». кажется я вообще теряю контроль над разумом…

  57. Татьяна:

    что делать, раньше во время ссор все плохие пожелания/ проклятия будто отключались, а потом я где-то прочитала это и это прошло. теперь наоборот. и это даже не ссоры, а так, допустим мне что-то не понравилось или мама голос повысила ненамного!!! и в голове опять эта муть. мне кажется такое только у меня, такие ужасные пожелания, проклятия. если они возникают во время стычек, вдруг это материализуется. я потеряла надежду вернуться к нормальной жизни. раньше врагам такого не желала, а сейчас ;’(((( раньше злилась просто, а сейчас эти мысли. вдруг я прокляну свою семью не дай Бог. и сейчас такое ощущение, будто всего избежать можно будет, только если я уйду из жизни. я так люблю свою семью…;’(( .

  58. Татьяна:

    5 комментов. я самая проблемная наверное. просто хочется кому-то выговориться, никто не помоймет, а в голове мысли на сестру(и не только) «будь ты….» да еще и о детях ее будущих думаю, получается и их сюда же…сестре 10 лет. я чудовище какое-то ;’((( прочитала, что даже после смерти проклятия действуют, это еще больше угнетает.за что мне выпало такое….все есть, родители живы здоровы, бабушка, дедушка, не одна в семье( сестра) , живем в достатке, одеты, обуты, учусь хорошо, друзья появились, подруга, влюбилась, всегда была доброй, деткам помогаю (сборы на операции), впечатлительная….и тут…просто…за что…хочу все на себя взять. пусть лучше со мной, но не с любимыми…

    • Надежда:

      Татьяна вы еще здесь? Я знаю может как вам помочь.

    • Надежда:

      Ааа, поразительно как похоже на мою проблему.Вот смотрите.
      Я лично сама честно не могу пока справиться, по-немногу, то так то так, но меня поразило что сказал один человек и мне стало легче.
      Вы если не поймете сначала, прочитайте еще раз. Меня спросили: а ты действительно желаешь плохое (или типа того) тем людям? Слово «действительно» меня зацепило. Ответ думаю очевиден.

    • Надежда:

      Вы когда будете в потоке своих этих плохих мыслей, остановитесь (или заставьте себя остановиться) и спросите спокойно у себя тоже самое.
      Если ответ-нет, то и значит на все ваши «пожелания» не обращайте внимания. Это будет трудно, но у вас есть ваша защита- что вы д е й с в и т е л ь н о не желаете никому ничего.

  59. Юлия:

    Добрый вечер. Решилась Вам написать, так как нахожусь в растеряности. Начну с начала. В детстве мне был поставлен диагноз-невроз (после продолжительных скандалов в семье, родители выясняли отношения, после чего, у меня начали трястись руки, вплоть до того, что я не могла донести ложку до рта). Никто меня не лечил, родители после того, как мама узнала о последствии скандалов с папой развелась и у меня вроде все как понемногу прошло. Но…я стала замечать за собой что то не понятное…То мне надо было «правильно» стать, то пройти по дороге, не наступая на камушки, трещинки, контролировать чтобы мне никто не стал на ногу, то правильно открыть дверь и еще много чего, все заключалось в том, что это надо сделать именно так, как мне казалось правильным, чтобы ничего не случилось с моими родными. Потом с возрастом я к этому привыкла, делала все не замечая, на автомате. Но «ритуалов» становилось все больше. Это и проверка газа, дверей, воды и определенное количество подергивание дверной ручки, я могла закрыть дверь, а потом вернуться и перепроверить. Потом однажды мой родной брат попал в больницу, я очень за него переживала и после этого я начала панически за него боятся, это и навязчивые плохие мысли и образы и постоянная проверка его по телефону, но я старалась все контролировать и вроде как все получалось, я могла переключится на что то другое и вовсе забыть о своих тревогах. Но с рождением ребенка, это все возросло с огромной силой, за брата переживать я перестала (панически), но за ребенка я переживала в 1000 раз больше. Как только я первый раз осталась с ребенком наедине , я просто вся начала трястись от беспокойства. Я не могла понять что со мной происходит, мои ритуалы вернулись и привели с собой кучу новых, мои плохие навязчивые мысли и образы усилились. Сейчас я постоянно за него переживаю, даже без повода. Я не могу переключатся на что то другое, начиталась про то, что мысли материальны и мы сами притягиваем к себе плохое, а я же мама…мама которая обожает своего ребеночка и всю себя готова отдать за благополучие его. Мысль о том что, я сколько всего думала плохого в его адрес сводит меня у ума, когда я смотрю на ребенка у меня возникает ОГРОМНОЕ чувство вины перед ним. Еще меня очень пугают всякие «пожелания» в сторону ребенка которые возникают у меня в голове, иногда мне кажется что я что то пожелала ему плохое и не заметила. Начинаю прокручивать в голове все мысли которые были недавно у меня в голове. Часто когда мне кто то задает вопрос о чем то своем, то в моей голове проносится ответ который застявляет меня испытывать шок. Например-когда ты собираешся на работу, а в голове проносится-когда что то случится с ребенком. Я уже начала боятся простых вопросов. Когда ребенок капризничает, я боюсь пожелать что то плохое и постоянно напомию себе о том, что етого делать нельзя, что я так не считаю. Ето очень изматывает. Когда в голову приходит плохая мысли всегда по мере возвожности стараюсь передумать ее правельно. Я уже просто боюсь думать, боюсь спать, чтобы не приснился какой то плохой сон, в котором я начинаю искать смысл.Я обратилась за помощью к психотерапевту и она мне поставила диагноз -»астено-деприсивний стан, неврастенія, самонавіювання» и сказала, что думать то, о чем я думаю, категорически нельзя, мы притягиваем то, о чем думаем. От этого меня еще больше начало трясти, не думать я не могу, если бы я могла, то за помощью не пришла. Я много прочитала информации и узнала что я не одна, как думала раньше и что это ОКР. Я сказала, что предполагаю у себя ОКР, но об этом она мне кажется даже не захотела слушать. Просто сказала, что я своми мыслями сотворила в себе сущьность, которая мной руководит. В общем, что мне делать я незнаю, продолжать посещать ее или нет и как мне быть дальше.

    • юлия:

      Юличка, здравствуйте! Начните с малого, каждое утро благодарите бога, вселенную или как сами представляете мироустройство. Господи, благодарю тебя за жизнь, семью, ребеночка, что мы физически здоровы, сыты и пр. Благодарю себя и окружающих людей, весь мир… Господи дай мне исцеления душевного и пока я не могу сама контролировать мысли, пусть все мои негативные мысли за день по твоей воле превращаются в счастье. Трансформируй их пожалуйста в добро. Помоги мне раздели со мной эту ношу, тк хочу счастья и здоровья ребеночку, защити меня от злых сил. И мою семью. И перед сном тоже самое благодарите. И весь день спокойно думайте. Не надо переписывать мысли ежеминутно. Можно переписывать только утром и вечером. Примерно так- пусть все плохие мысли за день или сны за ночь пусть превратятся в хорошие. У вас высвободится энергия на восстановление психики и все наладится. Знаете, у меня бабушка прожила 90 лет, сверх тревожная, все время с карвалолом. 6 детей. И за всех переживала всегда! Вам повезло, что дети зная вашу тревожность будут скрывать подробности своей жизни, а значит вырастут самостоятельными личностями во всех сферах жизни, это очень ценно в наше время! А также добрыми, заботливыми и внимательными. Да, лишний раз будут молчать, но приятно удивлять своими успехами! И в трудную минуту будут рядом. Попейте витамины В и травяные успокоительные. Чередуя с перерывами в теч года. Побольше зелени, свежего воздуха и водоемов, или хотя бы ванны с пенами. Очень расслабляет массаж с маслами или душ легкий в кардиоцентрах бывают, только не шарко, полегче которые.

      • Юлия:

        Добрый день. Спасибо большое, что ответили на мой пост. Для меня очень важна поддержка. Я так и делаю, молюсь, прошу Бога помочь мне, так как сама пока не могу с етим справится. Прошу не допустить того, что приходит ко мне в мыслях, потому что я етого не хочу, боюсь того, что приходит в мыслях. Всегда когда приходит плохая мысль, сразу думаю хорошую. Но просто ета борьба в нутри себя, так изматывает. Говорила с батюшкой, сказал не принимать ети мысли ,они не мои, ето от лукавого, он нашел мое слабое место и долбит меня в него. Говорит дьявол, он как плохой боксер, бьет уже и в так больное место. Все понимаю, но пока справится сама не могу, но очень стараюсь.

        • юлия:

          Мне еще помогло сравнение с авто. Когда купила первую машину, очень тревожилась за нее. Сто раз выглядывала из окна, стоит ли под окном, целая ли? Взрагивала, бежала к окну от одной мысли. Но со временем это прошло. Но тогда не было еще окр. Просто повышенная тревожность. Тем не менее важно понимать, что когда что-либо ценно, есть тревога. Причем у всех в большей или меньшей степени. И я не знаю, есть ли вообще такие люди, кот не выглядывали из окна, на первое авто. А тут ребенок, конечно тревожитесь и дурные мысли от страха. Правильно пишет автор, нужно научиться разделять мысли и желания. Но я бы к этому добавили третий вид мыслей, как бы из вне, кот как подсказки в жизни, кот показывают, что может произойти, если действовать, как сейчас. Но изменив поведение, реальность меняется. Страшно, когда не умеешь, например, плавать. Так из здесь, если не умеешь различать мысли. На самом деле, это очень увлекательно учиться и уметь понимать мысли. Если думаете что попало на ребенка, значит он важен для вас, значит любите и заботитесь. И вы это знаете. Вот об этом и думайте. Это у всех так, просто не все зацикливаются на этом, тк сбываются не все мысли. И еслиб не зациклились первый раз, все бы уже прошло. А тревожится за ребенка это у всех так. Начните что-нить изучать, чтобы занять ум. Сами удивитесь потом. А у каждой привычки есть отвычка. А то что не сильно переживали при разводе родителей-это плохо. Тк потом накрывает медным тазом так… Это как краснуха, в детстве лучше переболеть. Это стресс для любого ребенка и если не пережили вовремя хоть одну стадию горя, она потом присутствует в жизни далее и выходит всякими бяками.

        • юлия:

          И еще один важный момент. Я не верю вам, что вы верите в свои мысли. Все просто, еслиб они у вас сбывались, вы бы испугались так думать. Вы просто начитались лишнего. Но в тоже время, мысли сбываются. И когда вы это осознаете каждой клеточкой, сразу прекратите сознательно думать что попало. И реально помогает не ритуал встать особым образом или пукнуть три раза, а действие. С опытом приходит уверенность в любом деле. Может вы подсознательно чувствуете, что не правильно поступаете в воспитании. Вот что самое главное в отношении матери-ребенка в возрасте вашего ребеночка сейчас? Мне когда приходят дурные мысли об возможной измене мужа, сразу меняю поведение, становлюсь ласковой кошечкой и это работает. А раньше когда приходили такие мысли, ритуально сдувала их с руки и прочую белеберду делала. А что толку, и пары дней не проходило после дурных мыслей, узнавала об его измене. Такие мысли это подсказки, что что-то делаешь не так, чтобы оставалось у тебя, то что важно. А второй тип мыслей, про который пишет автор, вот он образует будущую реальность. Так что открывайте книги по детской психологии и научитесь заодно и ум займете и думать будете хорошее и тревожность снизится до приемлемого уровня.

    • юлия:

      И если в процессе благодарности будут лезть плохие мысли, продолжай с усердием благодарить, не перечитывай заново предложение, а просто продолжай. Бог услышит,даже на фоне шумов плохих мыслей. Можно даже начинать, читая написанное, чтобы не потерять мысль. С каждым днем будет получаться лучше. Будут и откаты назад. Это нормально. Просто каждый день благодари. Если утром не успеваешь. Благодари только перед сном для начала. А с плохими мыслями не борись,подумалась и ладно, бог перепишет, поможет. Шиповник, имбирь в чай, лимон, мед, рябина — что любишь, что хочется. А психолог — тебе решать. Как внутренний голос подсказывает. По моей натуре в период острой боли лучше быть одной, тк эту бредятину в голове психолог или подруги могут преувеличить в своей голове, примеряя диагнозы, а смысл?думать то нет сил, все на мысли потрачены. (Максимум зачем нужен психолог в этой стадии — просто слушать с пониманием. Сначала нужно накопить сили и только потом действовать) А как полегчает, можно и сходить, чтобы понять на светлую голову, что привело к такому. Если конечно потом захочется). А в свет выходить надо, побольше общения, но не нытья. Легче будет, потом физ нагрузки добавить. Хочется лежать, лежи. Делай только необходимое, остальное потом. Как раз накопятся дела, к тому времени, как стадия действия начнется).

    • юлия:

      Про двери и утюг вспоминаю с детства). Еще в школе с подругами думали, как быть, чтоб точно знать выключили ли утюг и закрыли ли дверь. Когда выходишь из дома думаешь про замок. Замок и еще раз замок. А не переписываешь мысли. Закрыть дверь и нажать ручку-это хорошо. Только чтобы второй раз не проверять, думая про замок и фиксируй картинку в голове. Вобще навязчивое действие-это не реализованное желание. Но в таком состоянии его трудно понять. Если дружишь со снами- задай вопрос перед сном. Пусть приснится то что не реализовано. Мне помагает реализация во сне, что не могу на яву или не хочу или не могу разрешить себе. Если желание плохое, то реализовав во сне, там же можно исправить. Я долго молилась, чтобы полюбить маму. Потом приснился сон, что жестоко ее избила, потом обняла, залечила ей раны все. И испытав сильнейшее облегчение, после избиения, обрела большую любовь к ней, залечивая раны на ней, она стала здоровей и красивей и счастливей, чем была. И проснувшись, исчезла та стена, что отгораживала наши души. И я обрела легкость, а у мамы появилась лучезарность. Сон тебе в помощь. Доверься богу и себе. Во сне можно все. Не бойся, если что то плохое, там же исправишь и сделаешь лучше, чем было.

    • юлия:

      Диагнозы и сущности-да вобще таких вещей нельзя говорить. Если здоровому поставить диагноз- он может заболеть, а если больному сказать, что здоров — может выздороветь. Это в учебниках по психологии написано. Что вы думаете, что в других семьях родители не ругаются? Еще как, даже дерутся. Просто у вас не хватило знаний, как решить ситуацию вовремя. Мама развелась. А может у папы душа болела и он ласкового слова хотел, как вариант? Убрав видимость проблемы, она не решилась. Вы любите маму, папу? Вы понимаете и принимаете их поведение? Поступки? Кого больше вините в ситуации? Обвиняли ли вообще? Найдите в учебнике — стадии проживания горя. Не в статье, а в учебнике. Проанализируйте, все ли стадии горя вы пршли, когда родители конфликтовали? Если нет, нужно нагнать упущенное, сон может быть в помощь также.

      • Юлия:

        Маму и папу люблю безумно, скандалы в семье были из-за того, что папа гулял, маме ето естественно не нравилось. Сказать, что для меня их развод был шоком-нет. Больше всегда винила папу, но не смотря на ето очень люблю.

  60. юлия:

    Здравствуйте!

  61. юлия:

    Здравствуйте! Были разные навязчивости в разные периоды жизни, проходили сами по себе, просто надоедало грузиться и разом проходило, доставало так, что мешало делам и внутренней легкости. Думаю это следствие тревожного характера и склонности к зависимостям. Теперь, зная это за собой, когда хочет навязчивость новая появиться, сразу не проводить фиксацию на ней, а с легкостью пропустить, заняться лучше делом. В православии например можно креститься, но креститься часто нельзя. Видимо заранее предусмотрена опытом веков склонность людей к этим штукам. Верующим хорошо- молитва очищает. Утром и вечером, и не надо по сто раз повторять движения. А про мысли у меня сложнее. Вот тут многие пишут начитались про материализацию мыслей и началось.. и советы автора исходить из опыта. А у меня началось как раз из опыта. Причем с раннего детства и к 30 годам появился окр. Тк окончательно убедилась, что мысли сбываются когда дедушка умер в день рождения бабушки, о чем думала 25 лет назад. Да долго, но сбываются. Некоторые мгновенно, некоторые через неделю…Вернее окр появился после стресса, расставания. Хотя ранее при стрессах не появлялся. А убедившив в том, что мысли сбываются…началось. Причем что расстанемся седня, подумалось утром, думаю да ну нафиг фигня и радостная поехала на работу. А вечером расстались. Прошло 7 лет. Давно замужем, но страх мыслей остался, редко с навязчивостями, помог Рерих. Пишет, если подумали плохую мысль, следом подумайте хорошую. И навязчивые действия и слова постепенно прошли. Смысла в них нет. А навязчивостями как правило страдают люди с развитым мышлением и лучше свои способности пускать в дело, найти хобби, где нужно мыслить и выстраивать взаимосвязи. Помогла разработка японского ученого про воду, которая записывает информацию, слова. А чел на много процентов состоит из воды и наши мысли конечно влияют на ближних. Но ученый доказал, что после слова или мысли дурак, если сказать благодарю, то вода структуриется красиво. Один раз достаточно! Не надо трясти рукой, выливать чай или сто раз твердить, моргать. Один раз замените плохую мысль на хорошую и со временем будет больше хороших мыслей. А если плохая засела все-таки, говорю, Господи, несмотря на плохие мысли, пусть все сложится благополучно для меня и окружающих. Один раз говорю! И самое главное, стресс нужно прожить, выплакать. А когда все налажено в жизни окр нет. И я рада, что появляются плохие мысли, тк они помогают. Был котик и была плохая мысль что не надо седня вести его на дачу, но повезли и он пропал. Теперь другой кот и покупая ошейник на прошлой недели подумала, что может задушить кота, так как он бойцовый на даче, а аптекарша обманула что ошейник саморастегивающейся. Но благодаря Рериху подумала следом, пусть все будет хорошо. И мама вчера спасла кота, тк он задыхался-ошейник застрял между челюстей и шеей. Вот так. Благодарите бога, что мысли сбываются и помогают, тк подсказывают нам возможные опасности, как дорожные знаки. Не гоните 100, где знак 30. Смените стиль вождения на этом отрезке жизни! Всем удачи!

    • Юлия:

      Спасибо Юличка за ваши советы, много с того, что вы написали-делаю, к остальному прислушаюсь обязательно.)

  62. юлия:

    Кто ходил в походы, вспомните разговоры у костра по пьяной лавочке. Сначала балдеж, потом за жизнь, а под утро про сверхестественное. А в пионер лагерях — кто постарше помнит. Тоже самое. Только трезвыми). Щас жизнь ускорилась физ нагрузок меньше. Стрессы у всех были есть и будут. Все проходит и все гениальное просто. Много инфы в инете про позитив. Ну если у чела горе, не надо казаться веселыми. Сколько надо, столько и страдайте. А то потом всякая бяка лезит. Хочется сказкой верить мыслям-верьте, они ваши и вам решать , как решить вопрос. Ну например лезут мысли это кащей их шлет. Надо найти яйцо. Ну и далее…нашли и все ок! Стали прежними. И умными и от кащея прививку сделали. Понимаю, что трудно, у самой было 3 года и когда с мужем ругаюсь и щас может появляться. Опять же — при стрессе. Начинаю уборку делать и представляю, как негатив превращается в пользу радость и добро. Закон сохранения энергии. Нет плохой и хорошей, а есть цель применения. А если всякая хрень лезет, то думаю, что лукавый искушает. Тк уборка это хорошо, а мысли про негатив последствий от нее (тут читала) это лукавый не хочет труда и радости и шлет всякие мысли, чтобы питаться моими страхами. Бабушка научила, раньше все так жили. На левом плече плохой дядька, на правом хороший. Вот они сидят и всю жизнь пишут поступки. Если грузитесь мыслями, то левак себе заслуги пишет. А оно вам надо?

  63. Леся:

    Не могу никак справиться с навязчивой мыслью. Она просто ужасная! Я всем желаю смерти, куда бежать? Что делать? Помогите!!! ((

    • Юлия:

      Привет Леся.Давно у тебя такое, после чего началось? Дети есть?

    • Aleksandr:

      С моральной точки зрения этот «Мир мелко-подленькой борьбы лживых попугаев» достоен лишь(хладнокровного) презрения.

  64. Леся:

    Привет Юля! Началось пару месяцев назад. Ребеночек есть, совсем маленький.
    Я по жизни очень добрый человек, всегда всем желала только добра…
    Как то раз укладывала ребенка спать, а сверху шумные соседи, никак не давали уснуть малышу, ну я и сказала чтоб ты …. меня это привело в ужас от моих мыслей. Каждый день крутила у себя в голове об том как я могла так подумать. Дальше все хуже… перешло на моих родных. Вообщем сейчас я живу в аду… ненавижу себя…

    • Юлия:

      Леся, как будь то само получаеся подумать? На малыша такой реакции нет? Какие то страхи есть? Мысли какие в голове?

      • Леся:

        Мысли сами лезут в голову, не могу их контролировать. Реакция на всех. Чем больше я стараюсь о плохом не думать, тем сильнее хочеться произносить всякие ужасные вещи.

        • Юлия:

          Сама страдаю от плохих мыслей, не могу с ними справится. Было пару раз не контролированое пожелание плохого. Чуть с ума не сошла, трясло всю так, что словами не передать. Стараюсь не обращать внимание на мысли, не «обсасывать» их, просто пустить на самотек, но кажется, что если расслаблюсь, то мысли просто гакроют меня. Голова постоянно чем то забита, постоянно не понятный поток мыслей, какие то не понятные фразы, слова, в общем полный безпорядок в голове. Иногда так тяжело, что просто реву. Испытываю постоянное чувство вины за свои мысли…

  65. Алекс:

    Люди добрые помогите прошу вас дело в том что Я человек который ухаживает за собой слегка самовлюбленный дело в том что пару дней тому назад я на работе увидел одного с моей точки зрения ну неприятного человека с несовсем привлекательными чертами лица и меня буквально окутал страх паника Я мысленно почувствовал его лицо это было отвратительно Я страшно боюсь умоляю вас помогите Я боюсь что не дай Бог это м………тся помогите

  66. Денис:

    Незнал, что это окр. Но давно понимаю, что это не нормально. У меня постоянно мысли: если я что то сделаю, или не сделаю (доход до бреда, возьму 1 шоколадку а не две) то будет плохо с моим сыном, женой и тд. Последней каплей, когда окончательно понял, что это уже «психоз», стал заказа долгожданных кроссовок. Жду неделю, и откуда ть взялась мысль, чть если я их оставлю, будет плохо все со зрением ребенка.
    Да, конечно ч понтмаю, что нужно что то с этим всем делать, но мысли покоя не дают, буду сдавать их.

  67. Мария:

    Здравствуйте Илья, статья очень хорошая! Спасибо вам! Но у меня есть вопрос к вам можно с вами пообщаться как то лично по почте или как то еще??

  68. Aleksandr:

    ) А чем это отличается от других «плацебо-тренингов» и шарлатанских лохотронов?
    Временное «лечебное» воздействие там на нас оказывает РАДОСТЬ ОЖИДАНИЯ (при предвкушении «СКОРОГО приятного улучшения»)! …

    Может, это тоже — очередные полуосознанно-подражательные «СУСАНИНские советы» {в этом «рисовочном» Мире мелко-подленькой борьбы «лживых попугаев», .. кстати тех «сволочей и подонков» которые своей стандартной показухой ОБЫЧНО НЕОСОЗНАННО внушали нам «чувства» которых КАК ПРАВИЛО сами не испытывали, просто ВНЕШНЕ-подражательно «рисовались» ради пустого «внимания» и «косточки», в то время как МЫ (как обманутые ЖИЗНЬЮ,через этих попугаев, «ФРАЕРА») вНУТРЕННЕ эмоционально ПОДРАЖАЛИ этим нарисованным «большим» СТРАХАМ «бесконечного несчастья(ада)» в различных замаскированных формах} ??
    …Или всё-таки это — редкая правда?

    Ни что так не создаёт и не усиливает наш (ложный, особенно «страдальческий»)стРах — как ОБМАНУТОЕ эмоциональное ПОДРАЖАНИЕ («большинству»,пусть даже «(временно)несчастному большинству»).
    То есть, не надо (ошибочно)СЧИТАТЬ , что БОЛЬШИНСТВО так же ИСПЫТЫВАЕТ эти ЛОЖНЫЕ «ГИПЕРСТРАХИ-СТРАДАНИЯ».(Подражательная лицедейская игра — не есть реальное чувство,страх,желание).
    Это — как «временно утешительная рюмка водки для алкаша при алькогольном дрожании», после чего проблема(ПОДРАЖАНИЕ воображаемым «ГИПЕРСТРАХАМ» и прочим «чувствам») ещё более усугубляется.

    «Социальная лапша» обещая (утешающее нас уже сейчас) «адское наказание» нашим врагам-«сволочам», просто создавала в НАС ложный тормозной ГИПЕРстрах.

    Преувеличенный раздутый (до «страдальческого ультиматума») ложный ГИПЕРстрах = естественный защитный страх + обманутоПодражательный страх «бесконечного несчастья»! Надо убрать лишь ложное , оставив полезное инстинктивное (в котором кстати нет «страдальческого», это просто «ОГРАНИЧЕННО НЕПРИЯТНОЕ» , обычно малое, даже при «тормозах на пути»).
    В естественных страхах и злости — нет «СТРАДАНИЯ» и «зависшей» неуверенности.

    Не обманутые (социальным лицедейством друг друга) «эгоисты» УВЕРЕНЫ в достижении ситуативного желаемого,особенно после начала стремления (т/е они стремятся к желаемому при отсутствии мыслей-СОМНЕНИЙ) даже совершенно без всяких там «требуемых» доказательств, ибо возможная неудача не кажется им «бесконечным несчастьем» ни с какой вероятностью. Они не боятся быть «необоснованно» уверенными. Они доверяют ИНСТИНКТАМ в которых заключён миллиардЛетний ОПЫТ ЭВОЛЮЦИИ, а не шаблонному социальному лицедейству друг друга.

    Они не преувеличивают «опасность» естественного завистливого обманного «неуважения» друг от друга.(Оказывается, многие «огрызались» на «неуважение» — не из МОРАЛЬНО-СТРАДАЛЬЧЕСКОЙ ЗЛОСТИ к «оскорблению», а обычно просто чтоб СТАНДАРТНО «перекукарекать» показывая себя «более крутым»; другого «кайфа» у них ТАМ не было).
    Они не стремятся к подражательному обманному «уважению» друг от друга. Они стремятся лишь к реальным «паскудным» возможностям и «пошлым» природным удовольствиям.
    Они не испытывают раздутого ложного страха «неуважения» и раздутого ложного желания «искреннего уважения и любви» (их это ЭМОЦИОНАЛЬНО почти не «колышыт», хотя многие КАК «ЛЖИВЫЕ ПОПУГАИ» изображают обратное).

    Они НЕ хотят НЕВОЗМОЖНОГО «высшего УВАЖЕНИЯ,ЛЮБВИ и Воздаяния» за «превосходящую нравственность,бескорыстность и СТРАДАНИЯ» (и даже за «ум», «талант» или «красоту»).
    Они не считают реальное страдание полезным в чём-то, разве что его бесстрашно-уверенную стандартную рисовку «страдания,боли,несчастья» , и то лишь в НЕКОТОРЫХ СЛУЧАЯХ.
    Они просто хотят «вульгарного» «центра внимания» с помощью «превосходящей» показухи (СУБЪЕКТИВНО ХОТЯТ они именно нашего «тупого внимания»,а не «зависти», «огорчения» или «страха»; наша запуганность — просто ОБЪЕКТИВНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ их выгодной УДАЧНОЙ попугайской рисовки) , хотят денег (машина,вилла,…), превосходящих ближнего РЕАЛЬНЫХ возможностей, сексуального «кайфа» (или хотя бы её имитации,если это скрыто-фригидная рисовщица) и прочих естественных удовольствий .

    Говорят, Сила страха(во время «борьбы мотивов») пропорциональна математическому ПРОИЗВЕДЕНИЮ (воображаемого) «размера возможной потери» НА вероятность! (Это как ,например, ПЛОЩАДЬ ПРЯМОУГОЛЬНИКА S=a*b ) . Поэтому даже при очень малой ВЕРОЯТНОСТИ, сила данного ложного страха ВСЁРАВНО получается достаточно большой , ибо другой «множитель»(размер возможной потери) есть «бесконечно большая величина». Именно поэтому ложный страх «ужаса» рано или поздно становится ХРОНИЧЕСКИМ (у всех ТЕХ кто в детстве всерьёз поВЕРИЛ в существование «бесконечной неприятности», и до сих пор подсознательно верит, «на всякий случай опасается», как «ответственный за свою судьбу сУрьёзный человек») !

    Подражательная «кайфочморная,психочморная» Социальная Лапша — результат миллионЛетней Исторической Эволюции(проб и отбора более выгодного для «госПирамид» лицедейства). Бороться с ней — не для слабаков.

  69. Даниил:

    Скажите пожалуйста как с вами связаться? Может вк или в другой соц сети мне надо поспрашивать у вас.

  70. Елена:

    «Осознайте для себя раз и навсегда — материализуются только те мысли, которые вами действительно желанны. Верьте в это и вам станет гораздо проще.» Благодаю вас от всего сердце! Мне ваша статья (и особенно слова выше) очень помогли. Действительно стало легче. Негативные мысли, которых я боялась, просто ушли. Добра вам и счастья!

  71. Нурсултан:

    У меня тоже была такая проблема,но я уже не боюс как ранше.Но у меня уже другая проблема я боюсь грязи,я не могу трогать место были люди которых боюсь как мне быть?

  72. Рузанна:

    Здравствуйте! Мне сейчас 16 лет и у меня ВСД, в классе 2-3 я стала постоянно переспрашивать вопросы и когда мне отвечали, то я успокаивалась, через некоторое время я опять спрашивала, это просто начинало беситт людей.Потом хорошо помню, как в классе 6-7 я очень долго собирала сумку, ритуал длиться мог час (открывать и закрывать дверьки шкафа по 100 раз) и это ещё не все, руки мыла мылом 100 раз( но это уже не тревожит, не помню как я так перестала это делать, но меня это очень бесило и я просто перестала это делать и все) А вот сейчас опять что-то стало происходить, стали пооселяттся мысли разные, очень плохие, иногда мне кажется, что я сходу с ума и плачу просто. Сидела как-то в маршрутке и вижу, сидит женщина,одна половина внутри меня что-то сказало:» Не смотри на неё, а то… ( плохие мысли) А другая: «Да не, ничего не будет, ты чего, все будет хорошо» и опять по кругу. И постоянно что-то разное. Я очень мнительный человек, постоянно боюсь, что что-то может со мной плохого приключится и с моими близкими, уже все точки на себе подозрительные рассмотрела, все симптомы. Мне нужно, чтобы вот мне сказали: «С тобой будет все хорошо, ничего не случится» но это не факт, что меня это успокоить, я ведь спрашиваю ещё раз. Когда я нахожусь вне дома и в кругу людей, то мне спокойней, так скажем отвлекаюсь, а когда одна дома — это какой-то кошмар. Меня больше пугают мысли, а не действия. С действиями мне кажется проще, а вот мысли МЫСЛИ они как-будто жрут, простите, мой мозг, ни спать нормально, ничего, всегда нахожусь в каком-то стрессе. Смотрела фильм «Секрет» так это просто ужс, боюсь, что мысли материальны,после каждой плохой мысли я вслух произношу:» Все будет хорошо, я буду счастлива, здорова и т.д» Какая то суеверная стала ужасно. Просто вот страшно становиться за каждый шаг, за каждое неправильно произнесённое слово, прокручивание ситуаций прошлых, как я там повела себя, ничего ли я плохого не сказала и не подумала. я ведь не хочу таких мыслей, они просто сами придумываются откуда-то. Успокоило ( вы писали) то, что мысли могут быть материальны только те, которые ты желаешь. А что вот делать дальше, именно с мыслями, мне ведь только 16 лет?

  73. Рузанна:

    Имею в виду, что уже в 16 лет такое расстройство

  74. Ann:

    У меня назявчивые мысли и желание..боюсь воду пить боюсь что вода сохраняет информацию..когда воду пью думаю что зочу заболевать раком. Хочу плохое себе

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Реклама
© 2018 Сайт об ОКР

210-260 answer analysis 640-916 test material PMP study guide pdf exambestpdf